Im täglichen, achtsameren Umgang mit mir selbst, binde ich immer mehr die Vermeidung von Plastik in meinen Alltag mit ein und setze meinen Fokus vermehrt auf Selbstgemachtes in guter und natürlicher Qualität. Der Saw. Slogan, DAS SCHÖNSTE AN MIR BIN ICH, erhält gerade hier seine ganz besondere und tiefgehende Bedeutung. Sich bewusst begegnen. Bewusst (er) sein. Bewusst(er) leben.
Heute habe ich eine weitere Idee für euch:
Selbstgemachter Feta Oliven Brotaufstrich
Ein Thunfisch-weiße Bohnen-Brotaufstrich kombiniert nahrhafte Zutaten, die nicht nur lecker sind, sondern auch eine tiefgreifende Wirkung auf verschiedene Chakras haben können. Hier ist eine detaillierte Betrachtung, wie dieser Aufstrich die Chakras aktivieren und harmonisieren kann.
1. Thunfisch und das Solarplexuschakra
Thunfisch ist eine proteinreiche Zutat, die eng mit dem Solarplexuschakra (Manipura) in Verbindung steht. Das Solarplexus-Chakra ist das Zentrum für Willenskraft, Selbstbewusstsein, persönliche Stärke und Entscheidungsfindung. Es befindet sich im Oberbauchbereich und beeinflusst unsere Fähigkeit, uns selbst zu behaupten und in die Handlung zu kommen.
- Wirkung: Thunfisch, aufgrund seines hohen Proteingehalts, fördert das Solarplexuschakra. Protein unterstützt nicht nur den Körper, sondern stärkt auch die energetische Stabilität und mentale Klarheit, die für Selbstbewusstsein und Willenskraft notwendig sind. Thunfisch kann helfen, das Gefühl der eigenen Stärke zu aktivieren und das innere Selbstbewusstsein zu fördern.
- Anwendung: Der Verzehr von Thunfisch in einem Brotaufstrich kann das Solarplexuschakra aktivieren und helfen, mehr Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen zu entwickeln.
2. Weiße Bohnen und das Wurzelchakra
Weiße Bohnen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Proteine und Mineralien und haben eine enge Verbindung zum Wurzelchakra (Muladhara). Das Wurzelchakra befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule und steht für Sicherheit, Erdung, Überleben und Stabilität. Es ist das Fundament unseres energetischen Systems.
- Wirkung: Weiße Bohnen wirken unterstützend auf das Wurzelchakra, indem sie helfen, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die Erdung und Stabilität fördern. Die Ballaststoffe in Bohnen können helfen, den Körper zu entgiften und das Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung zu stärken.
- Anwendung: Der Verzehr von weißen Bohnen in einem Brotaufstrich kann das Wurzelchakra stärken, indem es den Körper nährt und ein Gefühl von Erdung und Sicherheit fördert.
1. Zutaten
- 250g Bio Feta
- 100ml Bio Hafermilch
- 2 EL Pinienkerne oder Walnüsse
- 3-4 EL Bio schwarze Oliven ohne Stein ( je mehr Esslöffel desto mehr setzt sich der Geschmack der Olive durch!)
- 6 frische Bio Basilikumblätter
- schwarzer Pfeffer in Bio Qualität
2. Zubereitung
Den Feta in ein höheres Gefäß bröckeln und alle weiteren Zutaten nacheinander dazugeben. Mit dem Pürierstab cremig rühren und abschmecken.
Extra Tipp:
Das Rezept eignet sich übrigens nicht nur als Brotaufstrich, sondern passt auch hervorragend als Dip zu Gemüsesticks oder Nacho- Chips!
Und nun viel Spaß Beim Ausprobieren!
Eure Frau saw.
